Stretching Exercises Free iPhone向けのアプリ

ストレッチエクササイズ無料概要

ストレッチエクササイズフリーは、綿密なストレッチエクササイズを通じて筋肉の弾力性を高め、筋肉トーンを向上させるために設計された包括的なプログラムです。このアプリは、カスタマイズ可能な基本的な首と目のエクササイズ、完全にカスタマイズ可能なルーチン、カスタムワークアウトを作成する機能を提供しています。明確な図解情報と書面によるエクササイズの指示が、ユーザーを各ストレッチに案内します。このアプリには、完全にカスタマイズ可能なエクササイズプレーヤー、画面上の指示とタイマー、ルーチンのリマインダー、進捗状況の追跡、およびバックアップ/リストアの機能が備わっています。ユーザーはカスタムアイコンでルーチンをパーソナライズすることもできます。

ストレッチエクササイズフリーには、アスリートのための可動域の向上、怪我の予防、筋肉のリラクゼーション、柔軟性の向上、パフォーマンスの向上など、多くの利点があります。定期的なストレッチは、血液の流れを改善し、関節を滑液で潤滑し、体のバランスと姿勢を安定させ、活動後の乳酸の除去を助けて筋肉痛やけいれんを緩和します。